一度脂肪がついてしまうとなかなか落ちないのが顔。頬やアゴなど、ぜい肉がつかないように普段から気をつけているという方も多いでしょう。
今回は顔痩せするのに非常に役に立つグッズをご紹介していきたいと思います！ 自力で顔痩せできない・・・とお悩みの方は、便利な顔痩せグッズを使ってシェイプアップしてみましょう＾＾
表情筋を鍛える顔痩せ引き締めグッズ
[label color="#ffbabc" title="エステナードリフティ" icon="icon-crown"]
エステナードリフティは表情筋を鍛えながら肌をケアするマッサージができる美容機器です。この美顔器はあのボディーメイキングジムで有名な「ライザップ」が監修して商品化されたものなんだとか。
３つの機能が搭載されているのですが、「RF」「EMS」「ION」というそれぞれ違った機能を使い分けることによって最大限のメリットを受けることができます。
- RF
肌をしっかり温めて、筋肉のコリをほぐしてくれるような作用 - EMS
肌の引き締め効果を発揮するモード - ION
美容成分を肌の深部までしっかり浸透させる働き
[talk words="使用する時間も一回５分ほどでOK！
１週間に２回くらい使えばしっかり効果を実感できるんだそうです。
お手軽な顔痩せマッサージ機器、ぜひ試してみたいですよね。" avatarimg="https://beautylabo.biz/wp-content/uploads/2016/06/2.png" avatarsize="100px" avatarshape="2" bgcolor="#fff1f5" bdcolor="#fff1f5"]
エステナードリフティの効果に驚いた！表情筋ケアできる美顔器らしいけど口コミはどう？
顔痩せグッズにはどんなものがある？
それでは顔痩せグッズにはどのような種類があるのか見ていきます。簡単な使い方も添えてありますので、参考にしてみてください＾＾
自分にいちばん合った顔痩せグッズを見つけて、効率よく表情筋を鍛えていきましょう！
ガムやスルメなどの硬い食べ物
普段の食生活から顔痩せを目指すのであれば、とにかく咀嚼が多くなるような食べ物を食べてください。おすすめはガムやスルメなどの、長時間噛んでいられるものがおすすめです。
咀嚼が多くなると、必然的にアゴを常に動かし続けることになります。これによって口周りの表情筋が鍛えられて、顔がすっきりしてくるでしょう。
特に頬にぽってりついてしまった脂肪を落とすのには有効です。ただ噛んでいるだけで顔痩せができるなんて、簡単でいいですよね！
さらに咀嚼が増えるということは、長期的に見たときにダイエット効果を出すことでもあります。たくさん噛めば噛むほど脳の満腹中枢が刺激されて、食事を食べ過ぎることを防いでくれます。
ガムやスルメをふだんから口にしていると、このようなダイエット効果にも期待ができます。
小腹がすいたときやおやつの時間には、こういったたくさん噛むことができるような食べ物を積極的に口にするように心がけていきましょう！
割り箸を使って顔痩せ
家にあるものを使って顔痩せするのであれば、割り箸を使ったエクササイズはいかがでしょうか？ 用意するものは割り箸一膳、これだけです。やり方は以下のとおりです。
- 割り箸をしっかり奥歯で噛むようにしてくわえます
- 割り箸を口にしたまま口角をきゅっとあげましょう
- 自分が限界と思うところまで上げてそこで30秒以上キープ！
これも一日２～３セット行いましょう。一度にたくさんやるよりも、少しずつでいいので毎日続けることが顔痩せできるポイントになります。
仕事や家事のスキマ時間に手軽にできるので、ぜひ今日からでもはじめてみてください。口角を上げてしっかりキープすることで、リンパの流れも促進されて顔のむくみがとれるような効果も期待できるようです。
顔がいつもむくみがちで太って見えてしまう！とコンプレックスを持っている方には毎日取り組んで欲しいのが、この割り箸エクササイズなのです。
カッサ
カッサは体をマッサージするためにプレートです。カッサの凹んでいる部分をアゴに当てて、フェイスラインをなぞるようにマッサージしていくとたるみが改善していくんだとか。強すぎず弱すぎない力でやるのがポイントです！
また摩擦を最小限にするためにも、マッサージオイルやクリームを顔に塗ってからカッサマッサージをするのがベターです。
ペットボトル
500mlのペットボトルを使って顔の筋肉を鍛えるエクササイズもご紹介しましょう。やり方は以下のとおりになります。
- まず500mlのペットボトルを用意してそこに1/5ほど水を入れる
- 顔を下に向けて歯で噛まずに唇だけでペットボトルを持ち上げます
- このまま１０秒キープ！これを３回１セットにして一日２～３セット行ってください
これで顔にある表情筋が鍛えられて、理想の小顔を手に入れることができます。慣れてきたらペットボトルに入れる水の量を少し増やすと、強度が上がって一層効果のあるエクササイズができますよ！
小顔マスク
小顔マスクはつけているだけで小顔効果が得られるという美容マスクです。
小顔マスクにもいろいろな種類があるのですが、いちばんメジャーなのはゲルマニウムやチタンを使用したもの。これらが素材に含まれていることで熱を逃がさないように顔を「サウナ状態」にすることができます。
小顔マスクはこの「顔だけサウナ」の状態を作り出して、発汗を促すのが最たる目的です。脂肪が顔についてしまってどうしよう・・・とお悩みの方は、小顔マスクの作用でスッキリさせてみてください。
美顔器・美顔ローラー
経済的に余裕のある方は、美顔器や美顔ローラーを購入して使っていくのもおすすめです。美顔器にも様々な種類があって、イオン導入できるもの・レーザーが出るものなどメーカーによって個性が様々です。
顔痩せするのにいちばん効果が見込めるのは、EMSが搭載されているタイプのものでしょう。
EMSというのは低周波のことで、これを顔に当てることで顔の筋肉に刺激を与えていくことができます。つまり直接表情筋を動かすようなエクササイズやマッサージをしなくても、顔の筋肉が電流によって自動で動かせるという仕組みになっています。
電流が流れた顔は血行が促進され、肌に引き締め効果を与えるのです。顔の脂肪を筋肉へと変えて、すっきり顔痩せができるEMS。家で手軽に使えれば、いつでも顔痩せができます！
ただやりすぎは禁物です。EMSの美顔器や美顔ローラーは、多くても１週間に２～３回の使用に留めておきましょう。
いわば強制的に筋肉を動かす仕組みになっているEMSは、やりすぎると顔の筋肉がオーバーワークになって逆に衰えていってしまいます。
使用頻度を守ることで、効果をしっかり感じられるようにしてくださいね！
まとめ
家にあるものからいいお値段のする美容機器まで、幅広くご紹介していきました。まずは割り箸やペットボトルなど、すぐに試せるような顔痩せエクササイズをするのがおすすめです。
そこからもっと高い効果が得たくなったら、高性能な美顔器や顔痩せグッズの購入を検討してみてもいいかもしれませんね。
表情筋を鍛えることは健康面においてもプラスになりますから、ふだんから意識して鍛えていくことをおすすめします！
