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ツバメの巣にはコラーゲンがたっぷり!その美容効果とは!?

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お肌にいい食材にはいろいろな種類がありますが、その中でも今回はツバメの巣を取り上げていきましょう。なんでもツバメの巣にはコラーゲンが豊富に含まれていて、摂取すると美肌になれると言われているんです。

そんなツバメの巣の詳細や具体的な効果を、しっかり勉強していきましょう!

ツバメの巣の美容ドリンクやサプリメントってどれくらい効果があるの!?ランキングもご紹介!

 

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そもそもツバメの巣ってなに?

ツバメの巣は美容効果の高い食材としても知られていますし、高級中華料理に出てくるような食材といったイメージもありますよね。ツバメの巣は古来から中国で貴重だとされてきた珍味で、楊貴妃などが好んで食べたともいわれているんです。

美しさを保つために食されてきたツバメの巣、楊貴妃だけでなく中国にいる女性たち皆が夢中になった食材だとも言い伝えられているんです。

 

ツバメの巣というと、「日本でも春になると家の軒下につくられている巣」と思ってしまいがちですが・・・あれではないんです。高級食材に使われているツバメの巣は、東南アジアの一部の地域でしかとれないものなんです。

つくられる場所は高さ50メートルほどの海岸の崖下、ツバメの中でも「アナツバメ」という種類がつくる巣のことを指します。非常に貴重なもので、国の政府が許可したような人でないと採取できないようです。

 

誰でも勝手にとれるようなものではないんですね! ツバメの巣はアナツバメの唾液によって作られていて、「燕下(えんか)」とも呼ばれているそうです。

アナツバメのオスが産卵期に発達した唾液を使って固めていったものが、ツバメの巣になります。約1ヶ月をかけて作られるそうですが、このツバメの巣を作れるのはオスだけなんだそうです。

このアナツバメの唾液に、非常にたくさんの美容成分が含まれているのでツバメの巣を食べると美肌になれるといわれているのです。

 

ツバメの巣にはどんな成分が含まれているのか

それでは具体的にどんな成分がツバメの巣に含まれているのかをご説明していきましょう。「ツバメの巣は美肌効果がある」と認識されがちですが実は滋養強壮にも良いといわれているのです。

ツバメの巣を摂取すると、体の中の血液や栄養状態が適正になっていきます。これによってまずは気力が増していきます。それに引っ張られるかのうように、肺機能が高まって体が健康的になっていくのです。

 

また免疫機能も向上すると言われています。シアル酸・コラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチンなどはもちろん美肌を作る上でも欠かせませんが、人間の免疫力も上げてくれるのです。

免疫力が高まれば病気をしにくくなりますので、健康的に美肌を目指したいという方にはツバメの巣はもってこいかと思います。特にツバメの巣に含まれる「シアル酸」がとても希少な栄養素といわれているようです。

現在、このシアル酸が含まれている食材というのは非常に限られています。ツバメの巣とローヤルゼリーにしか含まれていないと考えられているので、本当に珍しく貴重な栄養素だというのがわかりますよね。

ツバメの巣でコラーゲン補充

人間のお肌がどんどん劣化していってしまう原因は、コラーゲンの減少のせいだといわれています。コラーゲンはお肌に網目状に張り巡らされている物質ですが、これが少なくなるとお肌は弾力をキープすることができなくなっていきます。

お肌にシワができたりたるみが目立つようになるのは、このコラーゲン不足に由来しています。若々しいお肌に戻るためには、お肌へのコラーゲン補充というのは欠かせないことなのです。

 

また、お肌のコラーゲンを増やすには「FGF(Fibroblast Growth Factor)」というものの存在も重要になってきます。FGFとは日本名で「繊維芽細胞増殖因子」と呼ばれているものです。

このFGFは肌細胞を増殖させる働きをするといいます。FGFを摂取することによってコラーゲンの働きをより一層活発にすることもできるので、この2つを含んでいるツバメの巣はまさに「最強の美容食材」なのです。

 

FGFはお肌のターンオーバーを順調にするような効果も期待できるので、スキンケアに力を入れていても中々お肌がキレイにならない女性にはもってこいの栄養素です。

古い角質を落として、キレイな細胞を表に出すようにする代謝のことをターンオーバーといいます。ターンオーバーが不調だと、どれだけスキンケアをしっかりしていてもお肌はキレイになりません。

 

どうやって日常生活でツバメの巣を摂取するの?

これだけ美容や健康にいい食材だと分かったら、今日からでもツバメの巣を食べたいですよね! ただツバメの巣は高級食材、まず取り扱っているお店も少ないですし食べるにしても高価でなかなか毎日は食べられません・・・

そんなときに利用したいのが美容ドリンクやサプリメントです。最近はツバメの巣が入っている美容ドリンクやサプリメントがたくさん販売されるようになりました。

これを利用しない手はないでしょう。美肌を目指すために、ぜひツバメの巣が入っている美容ドリンクやサプリメントを利用してみてくださいね。

 

ツバメの巣ドリンク・サプリメントの上手な選び方

商品の種類がありすぎて、どんなものを選んで飲めばいいのか分からない・・・という方も少なくないでしょう。そんな方は、以下のポイントに注意しながら選ぶようにしてみてください。

品質をしっかりチェックする

ツバメの巣は実は細かにランク付けされています。栄養価が高く貴重なものはやはり高値がつくようなランクですし、そこまで希少でないもののランクは低くなっています。

ランクによって値段の設定がされていますので、やはり高ランクのツバメの巣を使っているものはドリンクでもサプリメントでもいいお値段がついています。

 

「ツバメの巣が入っているならどれでもいい」というような考えではなく、やはり配合されている成分の比率や値段をしっかり確認してから商品を購入することをおすすめします。

あまりにも安い商品だと、わたしたちが求めているような美容成分がほとんど入っていないなんてこともあります。飲んでしっかり効果を出したいのであれば、やはりリーズナブルな商品はある程度避けるべきかもしれませんね。

口コミを事前に調べておく

こういったドリンクやサプリメント系は、飲んでみたという方の口コミをしっかりチェックしておくというのが重要です。公式サイトにあるような口コミではなく、口コミサイトの意見を参考にするのがオススメです。

なぜかというと、公式サイトにはだいたいポジティブな意見しか掲載されていません。少しシビアでも、しっかりリアルな意見が読める口コミサイトの方が参考なると思います。

 

飲んでからどれくらいで効果を感じるのか、一日どれくらいの量を摂取しているのか、具体的にどんな肌の変化を感じたのか・・・こういった部分を口コミサイトから拾っていきましょう。

その商品が自分の求めている美肌効果を出してくれるのかどうか、こういった口コミから判断するのが最も手っ取り早く確実かと思います。効果が出たとしても自分の望むものでなかったら、それは意味がありませんよね。

まずは自分がどうしてツバメの巣を摂取したいのか、まとめてみるのもいいでしょう。その上で口コミを参照して、自分の希望と沿った効果が出るのかを検証してみましょう。