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顔痩せといえばPAOでトレーニング!口にくわえて本当に効果あるの??

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顔痩せのトレーニング機器として巷で噂になっているのがリファカラットやシックスパッドなどで有名なMTGから発売されている『PAO』です。

長いバーのようなものの中心部を口にくわえて、それを降ることで表情筋が鍛えられるというスグレモノ。見た目にも非常にインパクトのあるこのPAOですが、本当に効果はあるのでしょうか?

PAOの正しい使い方と効果、それに加えて口コミなどをチェックしていきます!

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PAOで表情筋を鍛えたらどんな効果がある?

PAO

PAOでは表情筋のトレーニングができますが、そもそも表情筋を鍛えることによってどんな恩恵が受けられるのでしょうか?

まずは表情筋を鍛えることがわたしたちに与えるメリットというのをしっかり学んで行きましょう。トレーニングするメリットがわかれば、モチベーションもアップしてPAOをするのがまた一段と楽しくなることでしょう!

 

くすみ解消されて美肌になることができる

顔の表情筋は顔全体に血液を巡らせるためのポンプのような役割をしています。なので表情筋がしっかりしているということは、必然的に血行がよくなるということにもつながっていくのです。

血流がよくなるとお肌の血行が促進されて、お肌の色味もワントーン・ツートーン明るくなっていくでしょう。とくに普段からくすみなどに悩んでいる方は、積極的に表情筋を鍛えて顔に血を巡らせていくことがおすすめです。

 

いくら高価なスキンケアグッズを使っても、皮膚の下の血管で血流が滞っていればなかなかきれいな肌にはなっていきません。

美肌を目指すのであればくすみは大敵。肌に黒ずみが出てきた・・・なんて方はPAOを使ってぜひ表情筋トレーニングをしてほしいですね!

 

お肌のくすみと筋トレというのは一見あまり関係がなさそうに思えるのですが、実はこうして密接な関係にあるのです。

 

たるみがなくなりアンチエイジング効果も

肌のたるみというのはいろいろな要素が複合的に絡んで起こることですが、その中の一因として「表情筋が衰えて肌細胞を支えられなくなる」ということも挙げられます。

表情筋は肌の下で縁の下の力持ち的な役割を担っています。なのでここが弱体化すると、支えを失った肌が重力に逆らえずどんどん下に下がってきます。これがたるみと呼ばれるものです。

皮膚が垂れ下がるとそれだけ老けてみられますし、二重あごも促進されます。たいして太ったわけでもないのに、顔がふっくらして見えることも・・・。こなってしまっては大変です。

 

表情筋を鍛えることによって、肌のたるみというのは抑えることができます。体のどの部位にも言えることですが、適度な筋肉を維持することは若々しい体を保持するのに必要なことです。

これは顔だって例外ではありません。とくに表情筋というのは意識しないとなかなか発達しないタイプの筋肉です。PAOを使って積極的に鍛えていきたいところです。

 

むくみ知らずの顔になれる!

前述したように、表情筋というのは顔へ血を運ぶためのポンプのような役割をしています。ポンプはしっかり正常に働くことで、顔における血行というのは常に良好に保たれるのです。

血行がいいということは、新陳代謝がよくなることと同義です。新陳代謝のいい体というのは老廃物が溜まらないできちんと体外に排出されるようなメカニズムを持ちます。

つまり表情筋をキープしていると、不要な水分や老廃物が出て行くのでむくみが出ないというわけなのです!

 

逆に筋肉が少なくなかなか血液が循環しない顔というのは、どんどんむくみを発生させていきます。むくみが出ると、顔が太って見えてしまうでしょう・・・。

それに一度むくみが出ると解消するのも一苦労、パンパンの顔をしたまま一日過ごさざるを得ないなんてことにもなりかねません。

こんなことがないように、表情筋は常にトレーニングしておくのがベター。顔がむくみやすい方はとくに、です。

 

さらに新陳代謝のいい顔というのは肌がきれいになるというメカニズムも作り出します。新陳代謝は肌のターンオーバーには欠かせない要素。正常にターンオーバーする肌を持っていれば、汚い角質がたまることがなくいつでも美肌をキープすることができるのです。

健康的で美しい肌を保つには洗顔、紫外線対策、スキンケアも大切ですが、やはり筋力トレーニングも重要な要素になってきます。

今まであまり表情筋を鍛えるということをしてこなかった方は、ぜひTAOを使ってトレーニングしていきましょう!

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免疫力アップのためにも表情筋トレーニングを

意外かもしれませんが、表情筋を鍛えるというのは顔だけでなく体の健康にもつながっていきます。

口元の筋肉を鍛えると、口の締りが良くなりますよね。これによって鼻呼吸が促進されて、口呼吸というものをしなくなります。

口呼吸はいろいろな感染症にかかりやすくなる要因とも言われていますから、できれば早めに直したほうがいい習慣です。

 

表情筋、とくに口周りの筋肉を鍛えることによって鼻呼吸にしっかり切り替えていくことができます。さらに鍛えられた表情筋というのは口角を上げる習慣を導きます。

普段から口角が上がるようなクセがついていると、がん細胞・ウイルス感染細胞等を積極的に攻撃するニューキラー細胞が活性化するということが医学的にも証明されています。

体全体の健康を促進するためにも、PAOでの表情筋トレーニングは欠かせないと言っていいでしょう。

 

PAOは顔痩せに逆効果という噂も!ナゼ!?

PAOは表情筋を鍛えるトレーニングとして話題を集めていますが、実は「あまり効果がなかった・・・」という口コミもチラホラ見かけることがあります。

やはり口にピースを加えて行う運動なので、口周りの筋肉への効果は絶大ですがどうしてもその他の部位への効果というのが薄いようです。

とくにフェイスラインにはあまり効果がない、というのがレビューを見ているとよく目に付きます。

 

二重あご改善やエラはりをコンプレックスに感じていて、それを改善できるかと思って買ったのに・・・という方にとっては『あんまり効果ないじゃん!』というのが率直な感想として口コミに出ているようです。

確かにPAOは口角を上げたり頬のたるみを解消するにはベストなエクササイズと言えますが、二重あごを中心としたフェイスラインの変化に関する効果は比較的薄いと言えます。

 

PAOが気になっている方も多いと思いますが、まずは自分が顔においてどんな悩み・コンプレックスを持っているのかを今一度確認することをおすすめします。

その上でPAOで効果があるとされる項目と照らし合わせて、自分の目標と合致したら購入するというのがベストなのではないでしょうか。

 

口にくわえて衛生的には大丈夫?

PAOはバーの中心部にあるマウスピースを加えて、バーを揺らすように首や顔を降ることでトレーニングができるような健康器具です。

ここで気になるのが、「口にくわえるのって衛生的には大丈夫なの?」ということではないでしょうか。

もちろんマウスピースは取り外しが可能で、一度使用したらしっかり洗えるような構造になっています。なので使用後は必ず洗浄するということをしていれば、衛生的には問題はありません。

 

ただ毎回のように洗っていると、劣化が早くなってしまう可能性もあります。とくに使用頻度が高い方や家族でいっしょに使っている方というのはここに該当するでしょう。

そんなときはラップを巻いていちいち洗浄しなくてもいいようにするというテクニックもあります。使用したら巻いていたラップを取って捨てればいいのです。そしてまた使うときには新しいラップを巻いて使用スタート!

これでPAOの劣化というのは最小限に防ぐことができるでしょう。

 

PAOを実際に使っている方の口コミ

良い口コミ

口元が引き締まった感じがする!特にほうれい線。深すぎていつも実年齢より上に見られていたけど、PAOを使ってからは年相応に見られるようになりました。
表情筋のトレーニングに・・・と思って購入して使っていたのですが、なんだか首の筋肉がしっかりついてきました(笑)そのおかげで肩こりが解消できたのは嬉しい副産物です!
使い始めて2日目で顔が筋肉痛になりました。筋肉痛が起こるということはかなり効いている証拠ですよね。使い続けたいと思います。

 

悪い口コミ

とにかくPAOは重いです。口で持ち上げるのも大変なのにそこから降らなければならず・・・元々筋力のある人向けなのかなと思います。私は挫折しました。
マリオネットラインが気になるので使い始めてみましたが、あまり効果はなさそうです。やはりどちらかというと、口元中心のエクササイズマシーンなんですね。
1回30秒ほどの使用でOKと説明書に書いてありますが、30秒使うだけでもかなり口元に疲労感を感じます。表情筋に効いているということなのでしょうし、使い慣れれば疲れなくなるのかもしれませんが、最初は少し苦労します。

 

まとめ。PAOに顔痩せ小顔効果はあるの?

顔やせ対策にPAOを使ってみて効果があるかないかというのは、かなり個人差があるようですね。これはPAOに限らずどんなエクササイズマシーンにも言えるととだとは思いますが・・・。

口コミを見ていても、やはり口元中心に効果を発揮していくものなので、顔の上部分にコンプレックスがある方にとってはなかなか良くなっている実感がなくて歯がゆいかもしれません。

 

ただ顔全体の表情筋を鍛えるというのは前述したように美容や健康面においていいことづくしなので、ぜひ長期的に見てPAO使っていってほしいと思います。

即効性が感じられなくとも、見えない肌の下ではしっかり表情筋が鍛えられていますからね!

 

PAOはどこで購入するにが最安値?楽天・Amazon・公式サイトを比較!

さてそんなPAOは通販を中心に購入することができます。どうせなら最安値で購入したいですよね♪ ってことで、比較してみました!

正直なところ、どこのショップも同じような感じですね。公式サイトと楽天市場は13,824円(税込)で送料無料。Amazonは13,810円(税込)でこちらも送料無料。

Amazonの方が気持ち安いですが、ほとんど変わらない値段ですね。バーのカラーはブラックとホワイトの2種類がありますので、お好みの色をチョイスしてください!