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満腹感と腹持ちが裏切らない!フラコラ『サルバチア ダイエットプログラム』の効果と口コミレビュー

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今やスーパーフードとして人気のチアシード。海外のセレブや芸能人も愛用しているだけあって、インスタを始めとするSNSでも大人気ですよね^^

チアシードは水分を含むと10倍ほどに膨らんでゼリー状になることから腹持ちが良いと評判で、ダイエットに取り入れている方も多いそうです。

 

今回はそのチアシードから選別され、少ししか取ることのできない栄養豊富なチアシードの王様『サルバチア』を使用した置き換えダイエット食品をご紹介!

フラコラ『サルバチア ダイエットプログラム』の効果と口コミを交えながら、実際に飲んで(食べて)みた感想をレビューします!

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栄養満点!チアシードの王様『サルバチア』の効果

チアシード

チアシードはスーパーフードとして世界中で話題になっていますが、特に美容食として定着しているイメージがありますよね。チアシードの中に少しだけ混ざっている白いものがホワイトチアシードなのですが、黒いチアシードに比べて栄養価が高いそうです。

サルバチアはそんなホワイトチアシードのみを選別し、更に品種改良によって1粒1粒の栄養価を安定させたもので「チアシードの王様」とも呼ばれています。

サルバチアに含まれている栄養素


  • 金時豆の6倍以上
  • カルシウム
    牛乳の6倍以上
  • マグネシウム
    ブロッコリーの5倍以上
  • 葉酸
    ほうれん草の5倍以上
  • オメガ3脂肪酸(全体の約20%)
    サーモンの8倍以上
  • 食物繊維(全体の約30%)
  • タンパク質(全体の約18%)
  • その他、ミネラルなど

 

このように食物繊維などの栄養を多く含み、少量でもしっかりと栄養を摂ることができます。

タンパク質やビタミンも豊富に含まれていることから、アスリートも運動後のケアに取り入れているそうですよ^^

 

ダイエット効果があるってホント?

チアシードは水分を含むと約10倍に膨らみ、更に腹持ちも良いことからダイエット効果もあると評判です。

でも!

チアシードからほんの少ししか取れないサルバチアは約14倍に膨らむのだそうです! これは満腹感はもちろん、腹持ちにもかなり期待できそうですね^^

 

更に食物繊維も豊富に含んでいるので、腸内環境の改善にも効果があり、お通じも良くなるそう。食べたものが自分の体になるわけですから、体内の環境を良くして不要な物を溜めにくくすることは、しっかりと美容にも繋がってくれるんです^^

 

このあとレビューする『サルバチア ダイエットプログラム』は1袋あたり約67kcal、低脂肪牛乳と混ぜても1杯あたり約160kcal(牛乳なら約200kcal)なので、置き換えダイエットにも最適です。

他の置き換えダイエットと比べると若干カロリーが高く感じる方もいるかもしれませんが、他とは比べ物にならないほどの満腹感と腹持ちの良さがあるので、つい間食をしてしまうこともありませんでしたし、辛い空腹を我慢することもありませんでした^^

 

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実際に飲んでみました!『サルバチア ダイエットプログラム』のレビューと食べ方・作り方

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ということで、『サルバチア ダイエットプログラム』を実際にお試しさせていただきました! まず、サルバチア ダイエットプログラムには3種類の味があります。

3種類の味

  • つぶつぶ いちご風味
  • はじける キウイ風味
  • ザクロ香る チョコ風味

 

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カロリー
3種類とも1袋あたりのカロリーは70kcal未満です。いちご風味が1番低くて、65.2kcalですね。

成分も写真の通りです^^

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1袋で1食分
開封したところです。サルバチアの粒つぶがチラホラ見えてますね!

3種類とも粉のままだと匂いには大差ありません。チョコだけ少しココアの匂いがするくらいです。

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作り方①
『サルバチア ダイエットプログラム』は冷たい牛乳または豆乳200mlと混ぜて作ります。ってことで牛乳を用意してみました!
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作り方②
1袋を一気に牛乳に入れてしまうのではなく、少しずつ混ぜます。1度に入れてしまうとダマになりやすいそうです。

混ぜている間にスプーンがどんどん重くなります。あと、作ってからしばらく置いておいたら更にもったりします。例えるなら、水溶き片栗粉入れすぎてドロドロになったあんかけみたいな感じ(笑)

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完成
主人も試したいってことになったので、3種類とも作ってみました! 左から、いちご・キウイ・チョコです。

『粉を先に入れて、あとから牛乳で伸ばしたほうが絶対ダマになりにくいでしょー』と思い、キウイだけ公式の作り方に反して作ってみましたが、水分を吸うのが早いのでスプーンにくっついてしまって大変でした。反抗してスミマセン(´Д`;)ヾ

みなさんは素直に公式の作り方に従ってください(笑)

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感想
見た目はシェイク、食べた感じはフルーチェって感じですね。飲むというより食べるって表現の方が合ってると思います。

想像よりアッサリしていてめっちゃ美味しいです! 特にいちごは果肉感もたっぷりと感じられてまさにスイーツ感覚ですね^^

チョコはチョコミルクって感じで、こちらもアッサリな感じでした^^

 

似たような感じのものにスムージーもありますが、スムージーとは比べ物にならないほど食べやすいです。私はあまりスムージーのドロドロが好きではないのですが、『サルバチア ダイエットプログラム』はプルンとしていてフルーチェみたいで食べやすいです^^

 

フラコラ『サルバチア ダイエットプログラム』の口コミ

サルバチア ダイエットプログラムを試してみたことのある方の口コミを集めてみました^^

 

今まで置き換えダイエットはたくさん試してきましたが、その中でもフラコラの『サルバチア ダイエットプログラム』が最も良かったです。

私は豆乳で割って朝食と置き換えているのですが、粉っぽさも残らないし食べやすくて満腹感もすごいです。ヨーグルトとかフルーチェを食べているような感覚かな。

ダイエット食品のわりに味もしっかりしているし、まるでスイーツを食べているような感じです^^

置き換えダイエットっていくら満腹感を強調していてもすぐにお腹が空いてしまうのですが、これはかなり腹持ちが良かったです!

普段からホワイトチアシードを取り入れているので、サルバチアは更に上のレベルの食品だと聞いて気になって購入してみました。

作り方は牛乳と混ぜるだけなのでとても手軽です。

チアシードをドリンクに混ぜて飲むこともあったのですが、それとは全く違いました。チアシードのプチプチした感じととろみがマッチしてとても飲みやすいし、美味しいです。十分なほどの満腹感もあるし、腹持ちも良かったです。

食物繊維も豊富に含まれているらしく、お通じが良くなったのが1番嬉しかったです^^

置き換えダイエットって『結局は我慢しなくちゃいけないもの』だとばかり思っていたので、サルバチアの腹持ちの良さを実感した時に「コレ、すごい!」と思いました。

味も『いちご・キウイ・チョコ』の3種類だし、牛乳と混ぜるとフルーチェのような感じになるので、飲むというよりはスイーツを食べているような感覚ですね!

そのうえ栄養面も豊富で、痩せたいけどしっかりと栄養が取れるという点も気に入りました。いくら痩せててもヨボヨボ・シワシワなのは嫌ですもんね(^_^;)

 

口コミを見ていると、満腹感と腹持ちの良さを実感されている方が多いのが印象的でした。置き換えダイエットって最初は満腹感を感じても、時間が経つと結局はお腹すいちゃいますもんね(^_^;)

そんな置き換えダイエットのカテゴリーで特に「腹持ちが良い」という意見が目立ったのは、とても珍しいことだと思います。

やっぱり食べたらその分体に入ってしまいますので、ダイエット中は余計に食べ過ぎないことが大切ですもんね^^

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初めて購入するものってこんな感じ(↓)で、ちょっと躊躇してしまいますよね。

  • 本当においしいのかな?
  • 飲みやすいかな?
  • 満腹感は得られるかな?
  • 腹持ちいいかな?
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