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美肌を作る【う・な・は・た・け】 ⑤血行が良い肌とは

美肌になるために必要な【う・な・は・た・け】
⑤け…血行が良いお肌について。

血行が良いお肌とはどのようなお肌なのでしょうか?
では逆に血行が悪くなるとお肌はどうなってしまうのでしょうか?

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血行の良い肌とは

血行の良い肌とは、血液がスムーズに流れている状態といった感じでしょうか。

お肌の血行が良いと血液がきちんと栄養を運んでくれるので
新陳代謝も上がり、お肌が正常に生まれ変わってくれます。

 

お肌が生まれ変わるという表現は少しおかしいかもしれませんが、
皮膚はいくつかの層になっており、古くになるにつれて肌の表面へと上がってきて
古い角質として自然に剥がれ落ちてしまうのが普通です。【ターンオーバー

 

血行が悪くなると、新陳代謝が下がり 皮膚が生まれ変わるスピードもガクッと落ちてしまいます。
すると自然に剥がれ落ちるはずの古い角質がいつまでたっても肌表面に残っていることになり
新しく生まれてきたお肌が表面に出てこれません。

 

血行が悪くて困るのは お肌の生まれ変わりのことだけではなくて
目の下のクマや 顔のむくみ、肌荒れも血行不良が原因になっている場合があります。

 

やはり血液は栄養なので 栄養がきちんと届いていないと
何か不備が起こってしまうのは当然といえば当然なのかもしれませんね。

血行を良くするためにはスポーツやマッサージ、半身浴が効果的だと言われています。
つまりは体を冷やしてはいけないのです。

 

美肌の条件【う・な・は・た・け】の血行が良いについて書いていますが、
血行については マッサージで顔の血行だけを良くしたとしても
あまり効果がないのではないかな?と思います。

 

血液は全身に通っているものですし、
全身の血行が良くなってこそ 真の美肌へと近づくのでしょう。

 

私も高校を卒業してからというもの全く運動していないので
あまり人に言える立場ではないのですが、
美容のため、健康のため、少しづつでも体を動かしていきたいですね^^

 

フェイスマッサージをする場合、全身マッサージは難しいとしても
首や鎖骨辺りまで範囲を広げるだけで 大分効果が違ってくると思いますよ^^